Não diga "É possível pegar gripe no verão?" Tudo sobre a gripe de verão...

A gripe de verão é uma doença que geralmente resulta de infecções virais e apresenta sintomas semelhantes aos da gripe de inverno. Diversos vírus, além do vírus influenza, também podem causar essa doença. Febre alta, queimação na garganta, dor de cabeça, congestão nasal e fadiga estão entre os sintomas comuns.

A gripe de verão geralmente desaparece sozinha em poucos dias, mas idosos, crianças e indivíduos com sistema imunológico fraco precisam ter mais cuidado.

As causas mais comuns da gripe de verão incluem:

• Transições repentinas de quente para frio: o ar frio que sai do ar condicionado enfraquece o sistema imunológico ao resfriar rapidamente o corpo suado.
• Áreas fechadas e lotadas: O risco de transmissão do vírus aumenta em ambientes lotados, como resorts de férias e shoppings.

• Não consumir água suficiente: durante os meses de verão, o corpo perde líquidos. Isso enfraquece o sistema imunológico.
• Falta de higiene: Não prestar atenção aos hábitos de lavagem das mãos, mesmo no verão, abre caminho para a propagação de infecções.

Alguns métodos simples, mas eficazes, podem ser aplicados para se proteger da gripe de verão:

• Tenha cuidado ao usar o ar condicionado: mantenha a temperatura do ar condicionado alinhada com a do ambiente externo e evite que ele sopre diretamente em você.
• Beba bastante água: Você pode aumentar a resistência do corpo consumindo pelo menos 2 a 2,5 litros de água por dia.
• Lave as mãos com frequência: lavar as mãos com sabão, principalmente depois de sair de casa, previne a transmissão do vírus.

• Não negligencie o descanso: mesmo nos meses de verão, o sono adequado e a alimentação regular mantêm o sistema imunológico forte.
• Tenha cuidado em áreas públicas: se possível, pode ser útil usar máscara ou prestar atenção ao distanciamento social em ambientes lotados.

Embora a gripe de verão seja leve para a maioria das pessoas, certos grupos correm maior risco:

• Os idosos
• Pessoas com doenças crônicas (asma, diabetes, pacientes cardíacos)
• Crianças
• Indivíduos com sistema imunológico fraco
• Recomenda-se que esses grupos procurem imediatamente uma instituição de saúde caso apresentem sintomas.

O calor não elimina completamente as doenças. Infecções como a gripe de verão podem reduzir a qualidade de vida, especialmente se não houver cuidados. No entanto, é possível minimizar esses riscos com precauções simples. Não negligencie a ingestão de água, a higiene e o descanso para passar os meses de verão com saúde.